オーガニックレシピ OrganicRecipe Database


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使い方
 
02.定番料理に一工夫
タンシチュー
じっくり煮込んむので、味は格別
材 料
        タンブロック一晩aに漬け込んでおく。
        a:玉ねぎ1コ、にんじん1本、セロリ軸1本、パセリ1本、ローリエ1枚、タイム・黒コショウ少々、赤ワイン1本 

        b:トリガラ1羽分、トマト水煮缶、1缶、バター50g、小麦粉60g、トマトペースト小1缶、塩・コショウ少々、セロリ、マッシュポテト

 

作り方
一晩つけ込んだ牛タンは、汁、野菜に分けておく。 大きい鍋にサラダ油を熱して強火で牛タンを焼く。 野菜も粗めに切って、加えてキツネ色になるまでいためる。 bと水(2〜3リットル)を鍋に入れ牛タンと野菜を加えてアクをとりながら1.5hr〜2hr煮る。 牛タンが柔らかくなったら、火を止めて汁をこす。 こした汁は冷蔵庫で冷やして油(脂肪)を固めて取り除く。 バターと小麦粉をフライパンに入れて、こがさないようにいため、10min〜15minいためる(うすく色づく)さらに15minいためチョコレート色になればいい。 これがルー。 牛タンと汁を鍋に入れて、セロリ(好みで2〜3本)とルーを加えて15min位煮る。 これにトマトペーストを加えさらに10min煮て塩、こしょうで味付けする。 牛タンを切り分けて、マッシュポテト、セロリとともに盛りつけてできあがり。