オーガニックレシピ OrganicRecipe Database


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使い方
　
01.旬を料理する, 02.定番料理に一工夫
小松菜といわしはんぺん煮びたし
栄養バランスのとれたとても簡単な一品だと思います
材　料
        （2人前材料）
        小松菜1束
        いわしはんぺん1袋
        油揚げ2枚
        ポランだしつゆと白だし
        白ゴマ

　

作り方		 いわしはんぺんと油揚げを油で軽く炒め、次ぎに小松菜を炒め、最後にポランだしつゆ・白だし半々をかけて2〜3分煮る。
☆余りに過ぎないようにする
☆できあがりの上に白ゴマをかけてください