オーガニックレシピ
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使い方
08.お菓子・おやつ
バナナヨーグルトシェイク
材 料
作り方
バナナ1本、ヨーグルトと牛乳合わせて150〜200ml、好みで少量の甘味をミキサーにかける⇒氷を入れたグラスに注ぐ。軽く2杯分
〔バナナジュース〕
フォークで粗くつぶしたバナナにたっぷりの牛乳を注ぐだけ。混ぜ合わせながら飲む。牛乳の替わりに豆乳でも、ハーフ&ハーフでも。
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